外食也能吃得健康！大家每天吃的水果、蔬菜，應該要佔餐盤一半的份量，其中蔬菜要比水果多，而攝取的全穀雜糧分量要和蔬菜一樣多，豆魚蛋肉類份量則要比全穀雜糧少。 #健康 #健康餐盤 http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2419148
